För att koppla lite till föregående inlägg;
Minst en gång per dag går vi en promenad eftersom vi har vår lilla hund Greta som verkligen behöver motionen. Jag behöver också den där promenaden men utan Greta tror jag inte att det blivit av varje dag. Vilken underbar motionsform;
-Naturupplevelser (I alla fall för mig, som bor på landet)
-Enkelt att variera svårighetsgrad (uppför/utför, promenera snabbare/långsammare)
-Gratis!
-Man tänker så himla bra när man går.
Enligt folkhälsoguiden så har 7 av 10 promenader som motionsform.
Ibland så joggar jag istället för att gå, skulle dock behöva byta promenaderna mot joggning oftare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar